Массаж ног в Красносельском районе СПб

Виды массажа ног в моей студии

Проблемы у ног бывают разные: кто-то страдает от отеков, кто-то — от мышечных спазмов после бега, а у кого-то беспокоят вены. В зависимости от вашей ситуации, я подбираю методику.

Почему ноги отекают и болят

Вены на ногах имеют клапаны, которые работают как насос, гоня кровь вверх, против гравитации. Если мы долго сидим или стоим, клапаны слабеют, и кровь начинает застаиваться в венах голени и стопы.

К сосудам присоединяется лимфа. Лимфатическая система тоже должна "карабкаться" вверх. Если мы мало двигаемся, лимфа застаивается в межклеточном пространстве. Возникает пастозность (отек), ткани сдавливают нервные окончания — появляются тянущие боли, судороги по ночам и чувство, что ноги "чугунные".

Массаж ног работает как внешний насос. Ритмичные движения рук выдавливают застоявшуюся кровь и лимфу из тканей вверх, к паховым лимфоузлам. Клапаны вен получают помощь, отек спадает, и ткани насыщаются свежим кислородом.

Массаж ног: безопасность на первом месте

Многие боятся делать массаж ног, если у них есть сосудистые сеточки или варикоз. И это правильный страх, если речь идет о непрофессионале.

Как специалист с медицинским образованием, я четко знаю границы: где можно давить, а где категорически нельзя.

• При выраженном варикозе и узлахя делаю только легкий лимфодренаж (без давления на сами вены).
• Никогда не массирую увеличенные вены.Я работаю только с мышцами рядом с ними.
• Отказываю клиентам с тромбофлебитом в острой стадии.Это смертельно опасно — оторвавшийся тромб может попасть в легкие. Массаж при остром тромбозе строго запрещен.

С какими проблемами помогает массаж ног

• Синдром "тяжелых ног".Если вы работаете продавцом, парикмахером или просто много ходите, массаж вечером вернет ногам легкость.
• Отеки лодыжек и голеней.Лимфодренаж убирает жидкость, которая скапливается к концу дня.
• Судороги в икрах.Спазм икроножной мышцы часто вызван нехваткой кислорода. Массаж восстанавливает кровоток, и судороги проходят.
• Плантарный фасциит ("пятка шпора").Лечебный массаж стоп и икр снимает натяжение подошвенной фасции, убирая утреннюю боль в пятках.

Как проходит сеанс массажа ног

Шаг 1. Оценка состояния.Я визуально осматриваю ноги, аккуратно прощупываю вены и лимфоузлы (паховые и подколенные). Если вижу подозрительные узлы, рекомендую сначала посетить флеболога.

Шаг 2. Подготовка.Вы раздеваете ноги до белья. Я наношу масло.

Шаг 3. Работа "снизу вверх".strong> Любой массаж ног (особенно лимфодренажный) я делаю строго от стопы вверх к колену и бедру. Это направляет жидкость к крупным паховым узлам.

Шаг 4. Проработка стоп.Очень важно массировать стопу! На ней находятся проекции всех органов и нервных окончаний. Разминание стопы снимает усталость со всего тела.

Шаг 5. Завершение.Финальное легкое поглаживание от стопы до паха. Рекомендую полежать 10 минут, положив ноги на валик (выше уровня сердца), чтобы закрепить лимфодренажный эффект.

Противопоказания (очень важно!)

Строгие (массаж делать НЕЛЬЗЯ):

• Острый тромбоз или тромбофлебит (опасность отрыва тромба!)
• Трофические язвы на ногах
• Острый воспалительный процесс (флегмона, рожистое воспаление)
• Острые инфекционные заболевания с температурой

Относительные (нужна консультация флеболога):

• Варикозная болезнь 2-3 степени с выраженными узлами
• Посттромбофлебитическая болезнь (вне острой стадии)
• Сахарный диабет (синдром диабетической стопы)