Cтатьи
Полезные статьи о здоровье спины, шеи, массаже и уходе за телом. Делюсь опытом, отвечаю на вопросы, помогаю разобраться в тонкостях массажа.
Здесь вы найдете ответы на вопросы: как снять боль в спине, избавиться от головной боли, убрать отеки, улучшить осанку и сохранить молодость кожи.
Моделирующий массаж тела: что это и есть ли альтернатива
«Моделирующий массаж» обещает идеальные контуры. Объясняю, что скрывается за названием и как получить подтянутый силуэт...
Мешки под глазами: почему появляются и как помогает лимфодренаж
Мешки под глазами бывают отёчные и «жировые», и массаж помогает не от всех. Объясняю, как отличить и что делать.
Ручной или аппаратный массаж: что эффективнее
Руки или аппарат — что лучше? Сравниваю ручной и аппаратный вибрационный массаж и объясняю, почему чаще всего их лучше с...
Массаж и питание: как они работают вместе при похудении
Массаж и питание — лучшая пара для подтянутого тела. Рассказываю, как они усиливают друг друга и что важно есть и пить в...
Естественное омоложение лица: массаж, уход и привычки
Молодость лица — это не одна процедура, а система. Рассказываю, из чего складывается естественное омоложение и где в нём...
Массаж для активных женщин: бег, фитнес, танцы
Бегаете, ходите в зал или на танцы? Рассказываю, какие мышцы страдают в каждом виде активности и как массаж помогает вос...
Массаж лица и косметология: как правильно сочетать
Делаете уколы, пилинги или аппаратные процедуры? Рассказываю, когда можно делать массаж лица и как совместить его с косм...
Лимфодренажный массаж: что это и кому он нужен
Полный гид по лимфодренажному массажу: как он работает, кому подходит и чего ждать от сеанса и курса.
Польза массажа: что подтверждено, а что — мифы
Массажу приписывают почти всё — от «детокса» до похудения. Разделяю реальные эффекты и мифы, чтобы вы знали, чего ждать.
Массаж от стресса: что происходит в организме
Почему после массажа становится спокойнее? Объясняю простыми словами, что происходит с нервной системой во время сеанса.
Массаж бёдер и ягодиц: как убрать «галифе» и апельсиновую корку
Бёдра и ягодицы — зона, где целлюлит и «галифе» заметнее всего. Рассказываю, как массаж и упражнения помогают сделать её...
Массаж на дому или в студии: что выбрать
Вызвать массажиста домой или поехать в студию? Честно сравниваю оба варианта и объясняю, почему я работаю только в своём...
