Cтатьи — страница 5
Классический массаж спины: техника, эффект и кому подходит
Классический массаж спины — база, с которой начинают почти все. Объясняю, из чего он состоит, что даёт и кому подходит л...
Массаж и ПМС: как облегчить состояние перед месячными
Тянет поясницу, отекают ноги, всё раздражает — знакомые признаки ПМС. Рассказываю, какой массаж облегчает эти дни и чего...
Противопоказания к массажу: когда процедура может навредить
Массаж полезен не всем и не всегда. Собрала понятный список противопоказаний: абсолютных, временных и тех, при которых с...
Общий массаж всего тела: комплексное восстановление за один сеанс
Когда устала не одна зона, а всё тело сразу, нужен общий массаж. Рассказываю, что в него входит и как он помогает восста...
Массаж после родов: как помочь телу восстановиться
После родов болит спина, тянет шею, тело кажется чужим. Рассказываю, когда можно начинать массаж и какой поможет восстан...
Как часто можно делать массаж: рекомендации для разных целей
Раз в неделю, через день или раз в месяц? Частота массажа зависит от цели. Собрала понятные схемы для самых частых задач...
Массаж рук для тех, кто много работает руками
Компьютерная мышь, телефон, маникюрный столик, ребёнок на руках — руки устают не меньше спины. Рассказываю, как массаж р...
Массаж при беременности: что можно, а что нельзя
Можно ли беременным на массаж? Можно, но не любой и не всегда. Рассказываю, какие техники безопасны, какие зоны под запр...
Сертификат на массаж: подарок, который точно пригодится
Сертификат на массаж — подарок, который дарит время для себя. Рассказываю, какие сертификаты бывают и как выбрать подход...
Антицеллюлитный массаж ног: стройные ноги без отёков
Бёдра и голени — главные зоны целлюлита и отёков. Рассказываю, как устроен курс антицеллюлитного массажа ног и что реаль...
Хруст в шее: норма или повод насторожиться
Шея хрустит при поворотах головы — это опасно? Разбираю, откуда берётся хруст, какие сигналы требуют врача и как массаж...
Абонемент на массаж: как сэкономить и не потерять в качестве
Абонемент — это не только скидка, но и способ довести курс до результата. Рассказываю, как устроены абонементы в моей ст...
