Лимфодренажный массаж: что это и кому он нужен

Лимфодренажный массаж — одна из самых популярных процедур среди женщин. Он мягкий, безболезненный и даёт видимый результат: уходят отёки, тело становится лёгким. Расскажу, как он работает и кому подходит.

Что такое лимфа и почему она застаивается

Лимфатическая система собирает из тканей лишнюю жидкость и продукты обмена и возвращает их в кровоток. У неё нет своего «насоса», как у крови: лимфа движется благодаря работе мышц, дыханию и пульсации сосудов. При малоподвижности, жаре, гормональных колебаниях, стрессе лимфа замедляется, и жидкость задерживается в тканях.

Как работает лимфодренаж

Это медленные, ритмичные, очень мягкие движения по ходу лимфатических путей — к лимфоузлам. Давление лёгкое: сильный нажим пережимает поверхностные лимфатические сосуды. Массаж мягко «подталкивает» жидкость, и она уходит из тканей.

Кому подходит

• при отёках ног, лица, рук;
• при тяжести в теле;
• при целлюлите — как подготовка и дополнение к антицеллюлитному курсу;
• после перелётов;
• при ПМС с задержкой жидкости;
• тем, кто не любит интенсивный массаж.

Виды лимфодренажа в студии

• Лимфодренажный массаж тела — 60 минут, всё тело.
• Лимфодренаж лица — против отёков и мешков под глазами.
• Лимфодренаж ШВЗ — для оттока от головы и лица.
• Лимфодренаж спины — при отёках верхней части тела.

Как проходит сеанс

Начинаю с «открытия» лимфоузлов, затем мягко веду лимфу от периферии к центру. Многие засыпают. После сеанса часто хочется пить и в туалет — это нормально.

Сколько сеансов нужно

Эффект заметен сразу, для стойкого результата — 6–10 сеансов 1–2 раза в неделю. Подробнее о лимфодренаже ног — в статье о лимфодренаже ног.

Противопоказания

• тромбоз, тромбофлебит;
• сердечная и почечная недостаточность;
• острые инфекции, температура, воспалённые лимфоузлы;
• онкологические заболевания;
• беременность — только по разрешению врача.

Если хочется лёгкости в теле, запишитесь на лимфодренажный массаж в мою студию в Красносельском районе.