Естественное омоложение лица: массаж, уход и привычки

Многие клиентки хотят выглядеть моложе, но без уколов. Это возможно, если понимать: естественное омоложение — не одна процедура, а система из нескольких простых вещей. Массаж в ней — важная часть, но не единственная.

1. Защита от солнца

Ультрафиолет — главный ускоритель старения кожи. Крем с SPF 30–50 каждое утро, даже зимой, даёт больше, чем любая другая процедура.

2. Массаж лица

• улучшает кровоток и питание кожи;
• убирает отёки, которые «старят» лицо;
• снимает спазм мимических мышц, смягчает морщины;
• тонизирует ослабленные мышцы, возвращает чёткость овалу.

Для лифтинга — скульптурный массаж, для качества кожи — классический, против отёков — лимфодренаж.

3. Домашний уход

• мягкое очищение без пересушивания;
• увлажнение;
• антиоксиданты утром, ретиноиды вечером — по рекомендации косметолога;
• самомассаж 5 минут — подробнее в статье о лимфодренаже лица.

4. Сон

Во сне кожа восстанавливается. Недосып — это отёки, тусклый цвет, «уставшие» глаза. Старайтесь спать 7–8 часов и по возможности на спине.

5. Питание и вода

Достаточно белка, овощей, полезных жиров. Меньше сахара — он ускоряет повреждение коллагена. Вода — равномерно в течение дня.

6. Привычки мимики и осанки

• не хмурьтесь и не щурьтесь — носите солнцезащитные очки;
• не сжимайте челюсть;
• держите голову ровно: «шея в смартфоне» ускоряет появление второго подбородка и брылей.

7. Отказ от курения

Курение заметно ускоряет старение кожи: тусклый цвет, морщины вокруг губ.

Что не работает

• «чудо-кремы» с обещанием эффекта ботокса;
• массаж раз в полгода;
• агрессивное растирание кожи дома.

Массаж даёт заметный результат, когда это курс и поддержка. Подробнее — в статье о массаже лица от морщин.

Начните с курса массажа лица в моей студии в Красносельском районе — подскажу и домашний уход.