Варикоз и массаж: что можно, а что нельзя

Сосудистые звёздочки, выступающие вены, тяжесть в ногах — признаки варикоза у многих женщин после 30. И многие из них уверены, что массаж им теперь запрещён. Это не совсем так: всё зависит от стадии и от того, какой массаж.

Что такое варикоз

При варикозе клапаны вен перестают нормально работать, кровь застаивается в ногах, вены расширяются. Отсюда тяжесть, отёки к вечеру, судороги, видимые вены и звёздочки.

Когда массаж возможен

• сосудистые звёздочки и сеточки без выраженных узлов;
• начальная стадия: тяжесть и отёки к вечеру;
• после консультации флеболога, если он не запретил.

В этих случаях мягкий массаж даже полезен: он помогает оттоку, уменьшает отёки и тяжесть.

Какие техники безопасны

• Мягкие поглаживания по направлению снизу вверх.
• Лимфодренаж — медленные, лёгкие движения без давления.
• Обход видимых вен и узлов: работаю вокруг них, а не по ним.
• Массаж стоп и бёдер выше проблемной зоны.

Что при варикозе нельзя

• интенсивный антицеллюлитный массаж ног;
• баночный и вакуумный массаж на ногах;
• глубокое разминание и растирание по венам;
• сильное давление на икры и подколенные ямки;
• горячие обёртывания.

Когда массаж ног противопоказан

• тромбофлебит или тромбоз, в том числе перенесённые недавно;
• выраженные узлы, трофические изменения кожи, язвы;
• боль, покраснение и уплотнение по ходу вены;
• отёк одной ноги, горячая кожа.

При этих симптомах — срочно к флебологу. Массаж может спровоцировать отрыв тромба.

Какой массаж выбрать

Если варикоз начальный и врач не против — массаж ног мягкой техникой или лимфодренажный массаж. Обязательно скажите мне о варикозе перед сеансом — я подстрою технику. Подробнее о массаже ног — в статье об усталости и отёках.

Что ещё помогает ногам

• компрессионный трикотаж по назначению врача;
• ходьба и плавание;
• отдых с поднятыми ногами;
• отказ от горячих ванн и бани для ног;
• удобная обувь без высокого каблука.

Если ноги тяжелеют, а вы не уверены, можно ли вам массаж, позвоните — я задам вопросы и подскажу. Студия в ЖК «Солнечный город».