4 стадии целлюлита: на какой поможет массаж

Целлюлит развивается постепенно, и от стадии зависит, насколько быстро и заметно поможет массаж. Определить свою стадию можно самостоятельно — нужен только хороший свет и зеркало.

Как проверить

Встаньте при хорошем освещении и посмотрите на бёдра и ягодицы в спокойном положении. Затем мягко соберите кожу на бедре в складку двумя руками.

Стадия 1 — начальная

В покое кожа ровная. При сжатии появляется лёгкая неровность. Ткани чуть отёчные, к вечеру может быть тяжесть в ногах.

Массаж: отличный результат. Часто достаточно курса лимфодренажа и антицеллюлитного массажа из 8–10 сеансов.

Стадия 2 — выраженная при сжатии

В покое кожа почти ровная, но при сжатии и напряжении мышц «апельсиновая корка» хорошо видна. Есть отёчность, кожа может быть бледнее и прохладнее.

Массаж: хороший результат за курс из 10–12 сеансов вместе с питанием и движением.

Стадия 3 — видна в покое

Неровности видны даже без сжатия, при надавливании ощущаются уплотнения, кожа может быть чувствительной.

Массаж: результат будет, но медленнее. Нужен курс 12–15 сеансов, повторные курсы, обязательно — изменение образа жизни.

Стадия 4 — выраженные изменения

Крупные бугры и впадины, болезненные уплотнения, нарушение кровообращения в тканях.

Массаж: только по согласованию с врачом, мягкие техники. Здесь нужен комплексный подход с участием специалистов.

Что ускоряет результат на любой стадии

• вода и меньше соли;
• ходьба и силовые тренировки на ноги и ягодицы;
• меньше сахара и алкоголя;
• сон и снижение стресса;
• курс массажа без больших перерывов.

Подробнее о механизме — в статье как работает антицеллюлитный массаж, о бёдрах и ногах — в статье об антицеллюлитном массаже ног.

Противопоказания

Беременность, варикоз с узлами, тромбофлебит, воспаления кожи, температура, онкология.

Не уверены в стадии? На первом сеансе антицеллюлитного массажа я оценю состояние и честно скажу, сколько сеансов понадобится. Студия в Красносельском районе.