Больно ли делать антицеллюлитный массаж: честный ответ

Перед первым антицеллюлитным массажем почти каждая клиентка спрашивает: «А это очень больно?» Многие наслушались историй о синяках и слезах на кушетке. Отвечу честно: ощутимо — да, мучительно — нет. И синяки для результата не нужны.

Почему антицеллюлитный массаж ощущается сильнее обычного

Целлюлит — это не просто жир, а нарушение микроциркуляции в подкожной клетчатке. Ткани в проблемных зонах плотные, отёчные и плохо снабжаются кровью. Чтобы «разбудить» их, массаж должен быть интенсивнее классического: используются разминание, пощипывания, глубокие растирания.

Поэтому первые 2–3 сеанса ощущения обычно ярче. Когда ткани становятся мягче и отёк уходит, процедура переносится намного легче.

Нужны ли синяки

Нет. Синяки — это повреждение мелких сосудов, а не признак «правильного» массажа. Они не ускоряют результат, но добавляют лишний стресс тканям. Если после массажа остаются выраженные синяки, значит, давление было чрезмерным для ваших сосудов. Небольшое покраснение и тепло в зоне — нормально.

Как я делаю процедуру комфортной

• Начинаю с разогрева и лимфодренажных приёмов, чтобы ткани подготовились.
• Наращиваю интенсивность постепенно и постоянно спрашиваю о ваших ощущениях.
• Учитываю день цикла: в некоторые дни чувствительность выше, и я снижаю нагрузку.
• При ломких сосудах убираю приёмы, которые могут оставить синяки.

Ваша задача — говорить мне, если становится неприятно. Терпеть не нужно: результат даёт регулярность курса, а не сила боли.

Каким будет результат

Обычно после 3–4 сеансов уходит отёчность и тяжесть в ногах, к середине курса кожа становится ровнее и плотнее, уменьшаются объёмы. Для видимого эффекта нужен курс из 10–12 сеансов 2 раза в неделю и поддержка дома: вода, движение, меньше соли и сахара. Посмотреть результаты клиенток можно в блоке «До и после» на странице антицеллюлитного массажа.

Кому антицеллюлитный массаж противопоказан

• беременность и период грудного вскармливания (для зоны живота);
• варикоз с выраженными узлами, тромбофлебит;
• кожные воспаления, свежие травмы в зоне массажа;
• температура, острые инфекции;
• онкологические заболевания;
• менструация — для зоны живота делаем перерыв.

Если боитесь боли

Начните с лимфодренажного массажа тела: он мягкий, снимает отёки и готовит ткани. После 3–4 сеансов лимфодренажа антицеллюлитный массаж переносится заметно легче.

Записывайтесь на антицеллюлитный массаж в мою студию в Красносельском районе: подберу интенсивность так, чтобы было эффективно и терпимо.