Лимфодренаж и «детокс»: что правда, а что маркетинг

Лимфодренаж часто продают как «детокс»: выводит шлаки, токсины, сжигает лишнее. Мне важно говорить с клиентками честно, поэтому разберу, что из этого правда.

Миф: «выводит токсины и шлаки»

«Шлаков» как медицинского понятия не существует. Вредные вещества из организма выводят печень, почки, кишечник и лёгкие. Лимфатическая система действительно собирает из тканей жидкость и продукты обмена, но массаж не «вычищает» организм — он помогает лимфе двигаться быстрее там, где она застоялась.

Миф: «минус 3 кг за сеанс»

После лимфодренажа вес может немного снизиться и объёмы уменьшатся. Но это уходит лишняя вода, а не жир. Если вернуть солёную еду и малоподвижность, вода вернётся.

Что лимфодренаж делает на самом деле

• уменьшает отёки — тело становится легче, уходит тяжесть в ногах;
• уменьшает объёмы за счёт жидкости — одежда сидит свободнее;
• улучшает вид кожи, особенно в сочетании с антицеллюлитным массажем;
• расслабляет — техника мягкая и медленная.

Как сохранить результат

• меньше соли, сахара и алкоголя;
• вода равномерно в течение дня;
• ходьба — естественный «насос» для лимфы;
• перерывы в сидячей работе;
• курс 6–10 сеансов, а не один раз.

Кому лимфодренаж действительно нужен

При отёках, тяжести в ногах, «налитом» теле перед менструацией, после перелётов, как подготовка к антицеллюлитному курсу. Подробнее — в статье что такое лимфодренажный массаж.

Противопоказания

Тромбоз, сердечная и почечная недостаточность, острые инфекции, онкология. Если отёки появились внезапно или не проходят за ночь, сначала к врачу.

Если хотите лёгкости без громких обещаний, запишитесь на лимфодренажный массаж в мою студию в Красносельском районе.